胸肌锻炼方法6种 这样锻炼才能上围up

 胸肌锻炼方法6种 这样锻炼才能上围up


不断加大卧推的重量并没有错,但是我们看到很多人能卧推400磅,而胸肌却很小。不管你的目标是卧推出更重的重量,还是为了练出一个坚实的对称的发达胸部,各种有助于连续增加力量和促进肌肉生长的锻炼和方法,是实现你的目标的最佳途径。

 胸肌锻炼方法6种 这样锻炼才能上围up

这六个胸肌锻炼最有效的方法和技巧,不需要不断增大杠铃重量,但他们会通过你现在的胸肌锻炼计划,从各种角度激发肌肉的新的加载模式和潜在的需求。


精彩评论 0

还可以输入100个字,评论长度3个中文字符以上
95919000:2017-12-14 10:32:25